うつ病

うつ病から学ぶ「楽に生きる考え方」

うつ病の症状である「抑うつ気分」や、考え方による日頃の生きづらさを少しでも減らすために実践して効果があったものをご紹介。特にうつ病の方は完璧主義や真面目な性格が多いので、少し息抜きすることも大切です。うつ病患者である私には効果があったので試して見てくださいね！

メンタル対策

にこにこぶろぐへようこそ！

今回が初の記事となるにこにこぶろぐ。第一回目の記事では、にこにこぶろぐの方針や、運営者である「にゃみ」の考え方についてご紹介しました。これからも色んな記事を作成していくのでよろしくお願いいたします！