メンタル対策うつ病から学ぶ「楽に生きる考え方」
うつ病の症状である「抑うつ気分」や、考え方による日頃の生きづらさを少しでも減らすために実践して効果があったものをご紹介。特にうつ病の方は完璧主義や真面目な性格が多いので、少し息抜きすることも大切です。うつ病患者である私には効果があったので試して見てくださいね！
メンタル対策
LGBTQやさしいLGBTQ！当事者からのメッセージも！
LGBTQ、SOGI、性自認や性的指向や、LGBTQの方への接し方やタブーなどを分かりやすくご紹介！その他にも、Xジェンダーや各セクシュアル、関連用語なども調べてみましたりアンケートから得た当事者からのメッセージや本音も公開！
恋愛失恋から立ち直る方法6選！期間の目安も！
失恋した時はとことん悲しんで、その後は思いっきり楽しいことをしましょう！ドーパミンを分泌することで辛さが軽減されます。今回は、失恋した時の立ち直り方と、立ち直るまでの期間をご紹介します。
メンタル対策緊張･不眠時のリラックス呼吸法5選！
緊張時･不眠時にリラックスさせてくれる呼吸法5選！「448呼吸法」や「478呼吸法」の他にも「丹田呼吸法」や「大の字呼吸法」、「10秒呼吸法」などもご紹介します！これらの呼吸法には副交感神経を刺激し、リラックスをさせてくれます。
その他にこにこぶろぐへようこそ！
今回が初の記事となるにこにこぶろぐ。第一回目の記事では、にこにこぶろぐの方針や、運営者である「にゃみ」の考え方についてご紹介しました。これからも色んな記事を作成していくのでよろしくお願いいたします！